CrossFit is meer dan alleen gewichten van A naar B slepen. Het gaat om zelfredzaamheid, mobiliteit en mentaliteit.
Ik heb een achtergrond als hockeyer: Vroeger speelde ik op selectieniveau en tegenwoordig in een vriendenteam. Door mijn huidige kantoorbaan begon ik me minder fit te voelen en kreeg ik te maken met blessures die maar bleven aanhouden door een gebrek aan beweging. Ik overwoog al enige tijd om hier iets aan te doen.
Zoals velen had ik een sportschool abonnement, maar dat bleek niet de oplossing voor mij. Enerzijds wilde ik explosief en mobiel blijven voor hockey, anderzijds ben ik perfectionistisch en wilde ik een duidelijk programma en professionele begeleiding. Mijn doel was om blessures te voorkomen en bestaande klachten niet te verergeren.
Eerder had ik CrossFit geprobeerd op een andere locatie, maar dat was me niet bevallen vanwege de gebrekkige aandacht en feedback. Hierdoor voelde ik me onzeker over de technische uitvoering van de oefeningen, wat vooral voor mijn rug zorgwekkend was. Mijn zoektocht ging verder totdat we naar Rotterdam Noord verhuisden en ik regelmatig langs CrossFit Eudokia fietste.
Na wat research en een intake bleek al snel dat het trainersniveau hier erg hoog ligt en dat er aandacht wordt besteed aan een breed scala van aspecten. Natuurlijk is gewichtheffen een onderdeel, maar er ligt ook veel nadruk op conditie, mobiliteit en lenigheid. Dit sluit perfect aan bij mijn behoefte om zowel fit te blijven voor hockey als om mijn algehele gezondheid te verbeteren. Wat CrossFit Eudokia echt uniek maakt, is dat er ook aandacht is voor mentale veerkracht en zelfredzaamheid.
Een mooi voorbeeld hiervan is de *Positive Word Month*, waarin we expliciet gezonde gewoontes trainen en op een positieve manier naar een workout leren kijken. Kort gezegd: je traint niet alleen je lichaam, maar ook je karakter. Dit vertaalt zich naar positieve gedragingen buiten de box, zowel in werk als in het dagelijks leven.
Inmiddels ben ik 10 maanden bezig met CrossFit en ik heb geen last meer van mijn oude blessures. Sterker nog: ik heb me nog nooit zo fit en sterk gevoeld. Als kers op de taart liet een gezondheidscheck op mijn werk zien dat mijn metabolische leeftijd in deze periode met zeven jaar is gedaald.
De combinatie van fysieke vooruitgang, mentale flexibiliteit en de voldoening na het voltooien van een WOD maakt dat ik CrossFit Eudokia van harte aanbeveel aan iedereen.
